Menu Content/Inhalt
Forsķša
Nįmskeiš ķ vefjalosun mjašma (pelvis) meš Bibiönu Badenes ķ mars 2019. PDF Print Senda

Uppfęrt:  Nįmskeišinu sem įętlaš var aš halda helgina 6. og 7. október hefur veriš frestaš fram ķ lok mars vegna dręmrar skrįningar.  Reynum aftur aš auglżsa žaš eftir įramót og ef a.m.k. 10 skrį sig žį er Bibiana bśin aš gefa fęri į sér aftur žį.  Bibiana hefur tekiš frį helgina 30. - 31. mars 2019 fyrir okkur.

Į nįmskeišinu kennir Bibiana tękni til aš mešhöndla og vinna meš hreyfingu mjašma (pelvis).  Bibiana hefur įšur komiš til landsins fyrir tveimur įrum žegar hśn kenndi 3 daga viš heilsunuddbraut FĮ, auk žess sem hśn bauš upp į nokkra einkatķma.  Viš sem nutum žess žį erum spennt fyrir komu hennar aftur til landsins.  Bibiana hefur lķka unniš meš advanced-trainings.com sem hélt mörg nįmskeiš hér į landi fyrir nokkrum įrum.

Nįmskeiš ķ vefjalosun (myofascial) og ęfingar (movement awareness and education) fyrir mjašmir (pelvis).

Žar sem mjašmagrindin er ķ mišju lķkamans hefur hśn mikil įhrif į göngulag, lķkamsbeitingu og tjįningu. Til žess aš varanlegur įrangur nįist ķ vinnu į žessu svęši žarf aš vinna bęši į virkan og óvirkan hįtt.  Virknin felst ekki bara ķ žvķ aš leišbeina skjólstęšingum um hreyfingu mešan unniš er į vöšvum eša fasciu heldur einnig meš leišsögn varšandi lķkamsstöšu og hreyfingar fyrir og eftir mešhöndlun, hvernig hęgt sé aš auka mešvitund skjólstęšngs fyrir hreyfingum mjašma.

Viš finnum hinn ķmyndaša staš sem viš köllum mišpunkt lķkamans į mjašmasvęšinu. Žaš aš vera mišjašur eša tengd okkar kjarna er eitt af ašalhugtökum ķ fręšum austręnna bardagalista, kallast Tan Tien ķ Kķna og Hara ķ Japan.

Žessi hugtök gefa vķsbendingar um jafnvęgi ķ mjašmagrind og mešvitund til aš betri starfsemi žar geti framkallast.  Žetta er einmitt žaš sem viš viljum nį fram meš vefjalosun og leišsögn į žessu svęši.  Aš lokum mį ekki gleyma žvķ aš heilbrigši ķ baki (hrygg) veltur į mjašmagrind sem birtir jafnvęgi milli hreyfingar og stöšugleika.

Į nįmskeišinu munum viš:

 - Upplifa hvernig vöšvatónn ķ jafnvęgi styšur viš lķffęrin ķ mjašmagrindinni.

 - Skilja hvernig hreyfingar ķ mjöšmum geta stutt viš eša hindraš jafnvęgi ķ vöšvastarfsemi mjašmagrindar.

 - Skoša starfsemi mjašmagrindar ķ samhengi viš  tensegrity hugtakiš og lįta žaš umbreyta žvķ hvernig žś gengur, vinnur eša dansar.

 - Viš munum skoša göngulag okkar įšur en viš fįum mešferš og eftir mešferš.  Žannig fįum viš aukna mešvitund fyrir stöšu okkur og hvernig viš getum bętt lķkamsstöšu.

 - Viš munum finna rétta stöšu fyrir okkur til aš sitja ķ og losa um hrygginn.

 - Viš munum vinna meš vefjalosun į strśktśrum mjašma, auk žess sem viš munum vinna į svęšum fyrir ofan og nešan mjašmir.

 - Mešal strśktśra sem unniš veršur meš eru: Adductorar, quadriceps, quadratus lumborum, losa um piriformis og djśpu rotatora mjašma, sacrotuberous lišböndin, iliotibial band, vinna meš upptök hamstrings (ischia).

 - Ašskilja og auka mešvitund fyrir vöšvum sem mętast ķ mjašmagrindinni.

 - Lęra aš leišbeina skjólstęšingum okkar svo aš vinnan sem viš framkvęmum meš höndunum endist lengur og aš skjólstęšingar okkar verši virkari ķ heilsueflingu sinni.

 - Samžęttingartękni fyrir mjóbak og hįls.

 

Stašur: Fjölbrautaskólinn viš Įrmśla

Tķmi: Laugardagur 6. október 9 -17 og sunnudagur 7. október 9 - 16.

Verš: 32.000 kr. eša 30.000 fyrir žį sem skrį sig fyrir 1. jśnķ.

Skrįning:

Ašeins 16 plįss ķ boši og 10 žįtttakendur žarf til aš nįmskeišiš verši aš veruleika.  Gott aš vita tķmalega hvort įhugi sé fyrir hendi til žess aš hęgt sé aš kaupa farmiša meš góšum fyrirvara žvķ aš Bibiana kemur meš fjölskyldu sķna til landsins ef af žessu veršur. 

 Bibiana er žekktur kennari ķ lķkamsmešhöndlunarfręšum frį Benicasm į Spįni. Žar er hśn yfir deild sem fęst viš endurhęfingu lišagigtarsjśklinga. Hśn er einnig yfir Kinesis, sem er lķkamsmešferšarklinik. Hśn hefur lokiš prófi bęši ķ sjśkražjįlfun og Rolfing (ACR) mešhöndlun og hreyfifręšum. Auk žess hefur hśn komiš aš stofnun Aquatic Myofascial Integration og vefjalosunartękni (myofascial rel sem hśn kennir į Spįni og vķšar. Mešal skjólstęšinga hennar er fólk meš alls kyns krankleika, ķžróttafólk, börn og aldrašir auk žess aš veita rįšgjöf fyrir kennara og višskiptafólk.  Hśn hefur haft frumkvęši aš og stżrir įrlegri ,,Body wisdom“ http://www.bodywisdomspain.com/en/ rįšstefnu į Spįni


Meiri upplżsingar um Bibiönu er hęgt aš finna į bibianabadenes.com

 

 
< Fyrri   Nęst >

Gestir į vefnum

Skošanakönnun

Ferš žś inn į žessa vefslóš af žvķ aš ...
 

Dagatal

November 2018
S M T W T F S
282930311 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1

Śr myndasafni


 

 

--------------